Ton ventre stocke ce que tu n'as jamais pu dire. Apprends à le libérer en 28 jours, sans thérapie, sans matériel.
Un programme audio ancestral pour écouter, poser tes mains, respirer, et laisser partir ce que ton corps a gardé pour toi.
Rejoins les femmes qui ont déjà commencé leur libération
"J'ai écouté ton audio lors d'un moment de détente que je m'autorisais, et j'en ressors plus détendue, avec une certaine légèreté corporelle et mentale ⎼ comme un ressenti d'allègement de culpabilité, même. J'ai ressenti une douce chaleur à l'endroit indiqué où mes mains étaient posées, provoquant un certain soulagement. Cette écoute m'a été très bénéfique, hâte de poursuivre. Merci infiniment. 🙏"
— Leaticia ・Témoignage audio Tâm
Ce que tu vas vivre dans Tâm™
Tâm™ — Ton rituel à toi.
28 jours pour déposer ce que ton ventre garde.
● Pose tes mains, respire, écoute.
● Libère ce que le ventre, le foie, le bassin retiennent.
● Retrouve un souffle plus libre et une présence a toi-même.
Chaque jour, au moment que tu choisis, au réveil, le soir, ou dans l'instant où ça remonte, tu t'allonges. Tu poses ta main sur ton ventre. Ma voix t'accompagne, ton souffle fait le reste, et peu à peu, ce que tu portes depuis des années commence à lâcher.
28 audios courts (3 à 5 min), à vivre chez toi, sous la couette, à ton rythme. Ce que je transmets à mes clientes en cabinet ⎯ le toucher, le souffle, la tradition asiatique ⎯ tu le reçois à la maison.
4 semaines · 4 portes :
🌿 NOMMER — tu mets enfin des mots sur ce que tu portes
🌿 LIBÉRER — ce qui stagnait depuis des années commence à partir
🌿 RÉGULER — ton système nerveux s'apaise, tes nuits redeviennent calmes
🌿 INTÉGRER — le geste devient ton rituel, à toi, pour la vie
+ 2 audios bonus :
🎁 Zone 0 ● Le sternum — pour le chagrin qui pèse sur ta poitrine
🎁 Le psoas — pour la peur que ton corps garde sans le savoir
TÉMOIGNAGES
🌿 Ce qu'elles et ils ressentent 🌿
● "Som, je ressens une profonde gratitude pour ce moment que tu m'as offert. Entre tes mains, j'ai eu l'impression de pouvoir enfin déposer ce que mon corps portait en silence depuis longtemps, particulièrement au niveau du ventre. Comme si quelque chose en moi avait trouvé l'espace pour se libérer.
Ton massage ancestral a été bien plus qu'un soin : un véritable voyage intérieur, guidé avec tant de justesse et de bienveillance.
La respiration que tu m'as invitée à explorer pendant la séance m'a permis de me reconnecter profondément à moi-même, d'accueillir et de laisser partir ce qui devait l'être.
En rentrant, mon compagnon a même remarqué à quel point j'étais apaisée et rayonnante."
— Céline · Témoignage reçu en séance individuelle · Mars 2025
Ce que je transmettais entre mes mains en cabinet, je l'ai distillé dans Tâm™ pour que tu puisses le vivre chez toi, à ton rythme, en 28 jours.
● "Je traverse une période familiale très difficile avec ma maman hospitalisée. La culpabilité de ne pas pouvoir faire plus me pesait comme un bloc de pierre sur la poitrine. En écoutant l'audio sur le sternum, j'ai enfin ressenti une légèreté que je n'avais pas connue depuis longtemps. Grâce à la respiration et à la chaleur de ma main, j'ai pu déposer ce poids, ne serait-ce que quelques instants. C'est une aide précieuse.
⏤Sylvie . Programme audio Tâm™
● "Merci pour les audios. Je les ai écouté à un moment où je portais le deuil de ma mère et ça m'a provoqué un soulagement. Je sens que ces écoutes touchent quelque chose de profond en moi ⎼ je crois qu'elles m'auraient aidée à laisser couler les larmes. Demain je continue."
— Stéphanie ・Témoignage audio Tâm
Tu es prête à écouter ton ventre ?
97€ paiement unique. OU paiement échelonné avec klarna . Accès à vie . Accessible immédiatement
TÂM
Le cœur, l'âme, le centre de l'être.
Tâm signifie le cœur, l'âme, le centre de l'être en sino-vietnamien.
Tâm™ est un programme audio de 28 jours, né d'une tradition asiatique de soin.
Des gestes que je porte dans mes mains depuis l'enfance, affinés au fil de ma pratique, et que je transmets aujourd'hui aux femmes qui sont prêtes à écouter leur corps.
Juste ma voix qui te guide, tes mains chaudes posées sur ton corps, et ton souffle qui libère.
Pourquoi ça marche
Pourquoi ça marche et pourquoi tu le sentiras dès le premier audio.
Tu n'as pas besoin d'y croire. Ton corps répond avant que ta tête comprenne.
Ma méthode est ancestrale, transmise dans une tradition asiatique du soin. Les neurosciences contemporaines éclairent ce que mes ancêtres pratiquaient depuis des générations : le corps libère ce qu'il porte quand on lui parle dans sa langue.
Le souffle qui libère le chagrin :
Étude Stanford 2023 (Huberman & Spiegel, Cell Reports Medicine) : 5 minutes par jour de soupir cyclique pendant 28 jours réduit l'anxiété et apaise plus efficacement que la méditation.
C'est la base du Jour 10 : le Soupir Ancestral.
Le point du sternum : porte du chagrin.
En médecine chinoise, le point Tan Zhong (au centre du sternum) est utilisé depuis plus de 2000 ans pour libérer le chagrin retenu, l'anxiété thoracique, le souffle court. C'est la Zone 0 de Tâm.
Le humming qui apaise le système nerveux.
Les vibrations vocales activent le nerf vague et invitent le corps à se déposer. La théorie polyvagale de Stephen Porges éclaire ce mécanisme. Dans la tradition asiatique, c'est aussi le rôle des bols tibétains : une résonance qui appelle le système nerveux à se reposer.
C'est le Jour 24.
L'écoute du corps, zone par zone :
Bessel van der Kolk (The Body Keeps the Score) et les recherches sur l'interoception démontrent que la conscience corporelle est l'un des leviers les plus puissants de régulation émotionnelle. C'est toute la première semaine de Tâm.
Et la transmission ancestrale
Le toucher chaud, la voix qui guide, l'écoute du ventre, ce sont les gestes qui m'ont été transmis dans une tradition asiatique du soin. Je les pratique depuis l'enfance. Aujourd'hui, je les partage à mon tour.
Aucune de ces réponses n'attend que tu y croies. Elles sont là, dans ton corps, depuis toujours.
Tâm™ te montre comment les activer.
Le parcours Tâm™
28 jours . 4 semaines . 28 audios + 2 bonus offerts. À ton rythme
01
NOMMER
Plexus . Tan Tien .
Bas-ventre . Respiration . Résistance . Bilan
02
LIBÉRER
Foie . Rate . Soupir Ancestral . Stagnations . Colère douce . Sortir du mental . Bilan Mi-parcours
02
LIBÉRER
Foie · Rate · Soupir Ancestral · Stagnations · Colère douce · Bilan mi-parcours
03
RÉGULER & INTÉGRER
Reins . Mémoire de la lignée . Protocole SOS . Humming profond . Massage ancestral . Rituel matin . Lettre à ton ventre . Autonomie . Bilan final
🎁 Tu reçois aussi . 2 audios bonus offerts
Parce qu'avant et après les 28 jours, il y a 2 portes que je voulais t'offrir : une pour ouvrir, une pour aller plus profond.
Avant même de commencer
Zone 0 · Le sternum · Le chagrin
8 minutes · offert à l'ouverture de Tâm™
Avant même le ventre, il y a cette barre sur la poitrine. C'est là que se dépose en premier le chagrin que tu n'as pas pu pleurer.
Tes mains chaudes au creux du sternum. Ma voix. Le humming.
Et quelque chose, enfin, commence à se déposer.
Après le parcours
Bonus · Le psoas · Le muscle de l'âme
10 minutes · pour aller plus profond
Quand le ventre est apaisé, quand le sternum s'est ouvert, il reste un dernier endroit où ça peut se loger : ce muscle profond, logé sous le pli de l'aine.
Dans la tradition asiatique, on l'appelle "le muscle de l'âme", parce que c'est lui qui retient ce qui n'a pas pu se déposer ailleurs.
Tes mains posées sur le pli de l'aine. Le souffle qui descend. Quelque chose en toi qui était figé depuis longtemps commence à se relâcher.
Prête à libérer ton ventre ?
97€ · Paiement unique · OU 3x avec klarna . Accès à vie
28 audios + 2 bonus offerts
✅ Accès immédiat dès le paiement
✅ À ton rythme, depuis chez toi
✅ Aucun matériel requis
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Une vérité que je dois te dire.
Personne ne peut traverser ce que tu portes à ta place. Pas un thérapeute. Pas un médecin. Pas même moi.
Tâm n’est pas une pilule. C’est un rituel. 28 jours pour apprendre les gestes, le souffle, l’écoute. Et après, c’est toi qui les répètes. Chaque jour. Aussi longtemps que ton corps en a besoin.
Tu es la seule à pouvoir t’accompagner dans la durée.
Je te transmets les outils. Tu fais le chemin.
À propos de l'auteure
Som Intha · Som.Holistic
D'origine laotienne et vietnamienne, j'ai grandi dans une culture où le toucher, le souffle et l'écoute du corps sont des gestes du quotidien.
J'ai 4 ans. Je me noie dans un fleuve au Laos. Personne ne me voit. Ce sont mes propres mains qui me ramènent au bord. C'est de là que vient tout mon travail.
Aujourd'hui, praticienne holistique en soins ancestraux & libération corporelle par le souffle et le toucher, j'accompagne les femmes à libérer ce que leur corps porte, dans mon cabinet près d' Orléans et à travers mes contenus.
⚠️ Mention importante :
Tâm™ est un programme audio basé sur ma pratique et ma transmission. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé. Je partage ici ce que j'ai vécu, pratiqué, et transmis aux femmes que je reçois, à toi d'explorer ce qui te convient.
— Som INTHA
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Questions fréquentes :
1- Comment dois-je écouter les audios ?
Les 28 audios du programme principal font entre 3 et 6 minutes par jour. Deux audios bonus viennent compléter le parcours : Zone 0 Sternum (7 minutes) et Psoas (10 minutes). C'est court — mais c'est un temps de pleine présence, pas un temps en arrière-plan.
Tâm™ n'est pas un podcast, un livre audio ou une méditation passive. C'est un rituel d'écoute corporelle, qui demande :
• D'être au calme, dans un endroit où tu ne seras pas dérangée
• D'être assise ou allongée — jamais en mouvement, jamais dans les transports, en cuisinant ou en marchant
• D'avoir les yeux fermés pour rentrer en toi
• De poser tes mains sur la zone du corps que je guide
• D'être dans la respiration consciente que je te transmets
C'est cette présence totale qui permet à ton corps d'intégrer ce qui se libère. Ici, ton corps est l'instrument du soin, pas tes oreilles.
Si tu n'as pas ces quelques minutes pour t'isoler chaque jour, Tâm™ n'est pas le programme pour toi en ce moment, et c'est très bien de le savoir.
2- Et si je n'arrive pas à tenir les 28 jours ? J'ai déjà abandonné d'autres programmes au bout de quelques jours.
D'abord, je veux te dire une chose : si tu as abandonné d'autres programmes, ce n'est pas un défaut de volonté. C'est souvent que ces programmes demandaient trop, trop long, trop rigide, trop loin de ton quotidien réel. Un corps en tension ou en fatigue n'a plus l'énergie de tenir une discipline. C'est physiologique, pas moral.
Tâm™ est conçu différemment :
• Les audios quotidiens font 3 à 6 minutes . C'est volontaire.
• L'accès est à vie. Si tu sautes 5 jours, une semaine, un mois, six mois — tu reprends où tu en étais. Pas de date butoir, pas de rattrapage à faire, pas de culpabilité.
• Il n'y a pas d'échec possible avec Tâm™, parce que ce n'est pas une formation à réussir. C'est un rituel disponible pour toi, quand tu veux, autant de fois que tu veux.
• Beaucoup de femmes font Tâm™ sur 6 à 8 semaines au lieu de 4. D'autres y reviennent plusieurs fois par an. C'est ton rythme, pas le mien.
La question n'est donc pas « vais-je tenir 28 jours d'affilée ? ». La question est : « est-ce que je veux apprendre des gestes que je pourrai poser sur mon corps à vie ? ». Si oui, Tâm™ te les transmet, et tu y reviens quand tu en as besoin.
3- Et si l'audio réveille des choses difficiles ?
C'est possible, ton corps libère ce qu'il a longtemps gardé. Chaque audio commence en douceur, et tu peux toujours t'arrêter. Le Protocole SOS de la Semaine 3 te donne des gestes précis pour réguler ton système nerveux si l'émotion monte fort, et surtout : tu n'es pas seule. Tu peux m'écrire à contact@somholistic.com à n'importe quel moment du programme. Je te réponds personnellement, par écrit.
4- Sur quels appareils puis-je écouter ?
Ordinateur, téléphone, tablette. Casque ou enceinte. Tu te connectes à ton espace Tâm™ depuis tous les appareils, à condition de pouvoir t'installer au calme.
5- Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. Au moment du paiement, tu peux choisir Klarna pour étaler en 3 fois sans frais. Procédure simple et sécurisée : tu renseignes quelques informations et la validation est instantanée. Tu reçois l'accès à Tâm™ immédiatement, même en paiement échelonné.
6- À partir de quand j'ai accès au programme ?
Immédiatement. Dès ton paiement validé, tu reçois tes accès par email et tu peux commencer avec Zone 0 dans la foulée.
7- CONTRE-INDICATIONS & PRÉCAUTIONS ?
"Tâm™ c'est la chaleur de tes mains, ton souffle, et l'écoute de ton corps.
Si tu traverses une période particulière, grossesse, opération récente, fragilité psychique ⎼ écoute-toi et avance à ton rythme.
Pendant les audios, écoute ton corps. Si des émotions remontent — larmes, chagrin — c'est normal. C'est le signe que quelque chose commence à se déposer.
Tu n'as pas à tout porter seule.
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🌿 TU NE SERAS PAS SEULE
Tâm™ est un programme autonome, mais je reste joignable
pendant les 28 jours.
Si tu traverses une difficulté — une émotion qui surgit,
un blocage, une question — tu peux m'écrire directement.
Je te réponds personnellement, par écrit.
Tu n'es pas seule face à ce que ton corps libère.
Tâm est ouvert. Rejoins-nous maintenant.
Créé avec systeme.io
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